月1料理教室

2021年： 03月｜ 05月｜ 06月｜ 07月｜ 11月
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2021年11月

2021年11月　常備菜を使って

肉そぼろ
葱だれ
そぼろ丼
蒸し野菜

肉そぼろ丼

蒸し野菜

2021年11月

2021年10月　秋の癒しご飯

鮭とポテトのチーズ焼き
豆腐とツナのオムレツ
生姜はちみつレモン

鮭とポテトのチーズ焼き

豆腐とツナのオムレツ

2021年11月

2021年9月　秋の味覚を先取りランチ

シーフードピラフ
かぼちゃの冷スープ
きのこのピザ風オーブン焼き

シーフードピラフ

かぼちゃの冷スープ

きのこのピザ風オーブン焼き

2021年07月

2021年7月　簡単ロカボメニュー

きのこパスタ
バナナとオートミールのクッキー
ブロッコリーとパプリカのチーズドレッシングサラダ

※ロカボとは緩やかに糖質制限する方法の事です。

2021年06月

2021年6月　男子ランチ

魯肉飯（ルーローハン）
豆花（トウファ）
台湾風スープ

魯肉飯

豆花

台湾風スープ

2021年05月

2021年5月　女子会ランチ

キッシュロレーヌ
ミネストローネスープ
ヨーグルトティラミス

2021年05月

2021年4月　ベジタブルランチ

黒胡麻のクイックブレッド
蓮根とえのきのチキンマヨサラダ
カリフラワーのスープ

2021年03月

2021年3月　春色ご飯

手羽元と空豆のソテー
ひじきの炊き込みご飯
新玉葱の味噌汁

2021年03月

2021年2月　春のイタリアン

春野菜のタリアテッレ
鯛のカルパッチョ

2021年03月

2021年1月　　おうちでエスニック

カオマンガイ
豆腐と大根のタイ風スープ

2021年03月

2020年12月　冬のおよばれ

豆乳と白みそのソースパスタ
冬野菜のスープ
バナナとクルミのパウンドケーキ

2021年03月

2020年11月　満足サンド

カツサンド
クスクスのサラダ

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